Новости Здоровье диетапохудение

Невероятная диета: как легко сбросить 10 килограммов за 2 недели

base article image

Можно ли похудеть на 10 кг за 14 дней? Да! Именно так действует капустная диета. Диета относится к жестким диетам, и выдержать ее сложно. Зато, если применишь силу воли, и полностью будешь соблюдать все ее правила - сбросишь до 10 кг.

Об этом пишет Cosmopolitan.

Правила диеты:

ешь до определенного времени;

ежедневная калорийность твоего рациона должна колеблется в пределах 800-900 ккал;

в диете используй разные сорта капусты, чтобы разнообразить рацион;

пей до 2 литров воды в день;

на этой диете нужны дополнительные витамыны;

все 14 дней нужно ограничить потребление алкоголя, сахара, мучного и сладкого.

Меню диеты

Завтрак: чай зеленый без сахара;

Обед: салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, 200 г отварной курицы или рыбы;

Ужин: салат из свежей капусты, фрукт, 1 яйцо;

Перед сном можно выпить чашку обезжиренного кефира.

Важно: капустную диету можно повторять с периодом раз в два месяца.

Напомним, 5 простых привычек, которые помогут сбросить вес.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.