Новости Здоровье похудение

Раскрыт секрет: как удержать вес и остаться худой после диет

base article image

Часто после похудения вес, который удалось сбросить, возвращается и прихватывает лишние килограммы. Диетологи дали несколько советов, как удержать вес после похудения и продолжать поддерживать себя в форме без жестких диет и ограничений.

Об этом сообщает slovodel.

Диетологи рассказали, что самая главная проблема возвращения ненужных килограммов обратно - это привыкание вашего организма к новому обмену веществ. Чтобы уменьшить последствия гормональных скачков, медики запрещают резко ограничивать себя в питании.

Также специалисты советуют добавить физические нагрузки употреблять пищу, которая содержит достаточно белка.

Диетологи советуют воздержаться от сладкого, но если очень хочется и вы не можете устоять, то это должен быть маленький кусочек и есть его следует медленно, чтобы насладиться вкусом. Но лучше все-таки заменить сладости на сухофрукты.

Ранее мы сообщали о пользе для фигуры горячей воды: это диета, которая помогает сбрасывать вес, не отказываясь от калорийных блюд.

Также мы сообщали, как быстро стать легче на 5-10 килограммов.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.