Новости Здоровье кашиуглеводыпольза

В период неустойчивой погоды организм нуждается в полезных углеводах - медик

base article image

Цельнозерновые каши помогут безболезненно пережить резкие смены температур, рабочие стрессы и перепады давления.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

В периоды неустойчивой погоды эксперты рекомендуют налегать на натуральные каши. Они надолго обеспечивают организм энергией, согревают и повышают настроение, которое нередко оставляет желать лучшего во время дождей, слякоти и холодного ветра. 

«Это прекрасный источник витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка, которых очень мало в других продуктах. Но важно, чтобы каши были из цельного зерна. Помимо уже перечисленных достоинств, в таких блюдах много клетчатки и особых веществ, которые помогают организму очищаться от шлаков и токсинов», - отметила врач.

Не менее полезны кисломолочные продукты, которые позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, а также укрепляют иммунитет.  

Доказано также, что содержащиеся в молочных продуктах пробиотики не только повышают сопротивляемость организму внешним негативным факторам и раздражителям, а также повышают настроение и работоспособность.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.