Новости Здоровье лайфхакпохудение сладкое

Ученые назвали лайфхак для сладкоежек, желающих похудеть

base article image

Британские ученые вывели очень простой лайфхак для похудения, который поможет без труда сбросить вес тем, кто очень любит сладкое. Способ был подтвержден научными исследованиями - он помогает не только похудеть, но и приобрести полезные пищевые привычки.

Об этом пишет Южный федеральный.

Специалисты из Университетского колледжа Лондона придумали лайфхак - способ, который поможет похудеть при помощи чая. Оказалось, что при постепенном снижении количества сахара в напитке, можно существенно снизить вес. При этом, плавно снижая дозу сладости, человек не будет ощущать несладкий чай как что-то противное, уверены ученые.

То есть, если класть сахара в чай меньше и меньше с каждым разом, то можно навсегда отучиться от этой привычки. Это существенно снизит калорийность рациона. К слову, чтобы не поправляться, диетологи советуют употреблять в день не более семи чайных ложек сахара в день, имея в виду общий сахар.

Ученые не рекомендуют заменять сахар на сахарозаменители в чае, чтобы схитрить и похудеть. Толку от них - ноль, наоборот, провоцируют скачки глюкозы в крови и вызывают аппетит. Получается, что заменители сладкого вовсе не помогают снижать вес и придерживаться диеты, а только вызывают набор веса еще больше.

К слову, «сахарный» лайфхак также применим и к кофе.

Между тем, ранее были названы простые способы, как легко похудеть после 40 лет.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.