Новости Жизнь похудение

Сколько нужно приемов пищи в день при похудении: отвечают диетологи

base article image

Диетологи, занимающиеся проблемами правильного питания, рассказали, сколько раз в день нужно принимать пищу, чтобы при этом ещё и худеть.

Об этом сообщает «Южный Федеральный».

Специалисты в сфере здорового питания считают, что принимать пищу следует пять раз в день. Однако стоит иметь в виду, что такой рацион подходит далеко не всем, более всего он показан вегетарианцам, а также людям, страдающим проблемами с надпочечниками, желчным пузырем, кроме того, здоровым людям, которые не увлекаются сладким.

«Специалисты отмечают, что каждый приём еды приводит к выбросу инсулина на три-четыре часа. При частых пиках повышения инсулина снижается чувствительность клеток к нему (инсулинорезистентность)», – пишет источник.

Напомним, ранее сообщалось, как похудеть на 6 килограммов за 2 недели.

Также ученые назвали самую полезную диету в мире.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.