Новости Общество похудение

Минус семь килограммов за 2 месяца: известный тренер раскрыл секрет эффективного похудения

base article image

Известный звездный тренер Бен Камара помог похудеть редактору сайта о здоровье Ванессе Чалмерс. Придерживаясь его советов, она смогла сбросить 7 кг лишнего веса за 8 недель.

Об этом сообщает zen.yandex.ru.

Одним из важных рекомендаций является правильный выбор упражнений. Занятия спортом должны приносить удовольствие, тогда сжигать лишние калории не составит труда.

При этом необходимо следить за количеством съеденной еды и употреблять пищу с перерывами от 14 до 16 часов.

Также в процессе похудения немаловажно высыпаться, чтобы на следующий день иметь силы на тренировки и прочие занятия.

Ранее мы сообщали о пользе для фигуры горячей воды: это диета, которая помогает сбрасывать вес, не отказываясь от калорийных блюд.

Также мы сообщали, как быстро стать легче на 5-10 килограммов.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.