Новости Здоровье диетологкаши

Диетологи перечислили недостатки утренней каши

base article image

Каши всегда считались лучшей едой на завтрак. Однако диетологи утверждают, что не все каши одинаково полезны для здоровья.

Об этом сообщает kolmovo.ru.

Врач-диетолог Ольга Кузнецова опровергла полезность манной каши. По словам специалиста, манная каша плохо воздействует на кишечник, увеличивает сахар в крови, нарушает усвоение витамина D и кальция. Мукополисахарид, содержащийся в этой крупе, угнетает деятельность ворсинок кишечника, а фитин замедляет усвоение витаминов.

Диетологи не рекомендуют часто употреблять рисовую и кукурузную кашу, у них самый высокий гликемический индекс. Эксперт Анна Коробкина отметила, что каши на 70-80 % состоят из углеводов, которые преобразовываются в глюкозу. В результате повышается уровень сахара в крови.

Кроме этого, врачи не советуют есть каши, которые не требуют варки. В них содержится много сахара и добавок, что не несет ничего хорошего здоровью человека.

Напомним, ранее мы сообщали, как быстро стать легче на 5-10 килограммов.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.