Новости Здоровье лишнийвес

Похудеть без спорта и голодовок: ученые выявили простой способ сбросить лишний вес

base article image

Многие люди мечтают избавиться от лишних килограммов, не прибегая при этом к тренировкам и голоданию. Недавно специалисты по питанию объявили о таком способе похудения.

Об этом сообщает kolmovo.ru.

По словам экспертов, речь идет об американской диете. Утверждается, что такой метод похудения позволяет сбросить до 4,5 килограммов лишнего веса за первый месяц. За полгода же можно исключить из своей фигуры до 9 килограммов.

Суть диеты проста: требуется употреблять фрукты, белки и цельное зерно.

К примеру, на завтрак подойдет бутерброд из цельнозернового хлеба с вареным яйцом, нежирное молоко и бананы. Примерно такого рациона нужно придерживаться в течение дня.

Диета подразумевает отказ от любой газировки. Важно соблюдать питьевой режим. Допускается употребление некрепкого кофе. Важным компонентом является рыба.

Данная диета, как и любая другая, имеет противопоказания, поэтому прежде требуется консультация специалиста.

Напомним, ранее мы сообщали, как быстро стать легче на 5-10 килограммов.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.