Новости Здоровье тренерспорт

Тренер рассказал, какие напитки мешают сбросить вес

base article image

Тренер, диетолог и реабилитолог Назар Иванчук объяснил, как спиртные напитки влияют на занятия спортом.

Об этом сообщается в его блоге на ТСН.

По словам тренера, алкоголь понижает синтез протеина в мышцах и повышает уровень катаболического гормона кортизола.

Несмотря на это, мышечный рост гарантированно снизится, более того, в этом случае увеличиваются катаболические процессы в мышечной ткани, что скорее будет служить регрессом для вас.

"Алкоголь вызывает обезвоживание. Попадая в организм, алкоголь заставляет почки работать в усиленном режиме, вызывая чрезмерную секрецию жидкости для нейтрализации токсического влияния на весь организм, это и приводит к обезвоживанию. А как вы знаете, вода является ключевым фактором как для построения мышечной ткани, так и для процесса сжигания жиров. Без воды невозможен ни тот, ни другой процесс", - подчеркнул диетолог.

Напомним, разработана 10-минутная тренировка для красивого тела к лету.

Ранее эксперты называли ТОП-5 лучших упражнений для похудения.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.