Новости Здоровье организмлукпольза

Эксперты назвали важнейшие продукты для человеческого организма

base article image

Специалисты рассказали, какие продукты принесут наибольшую пользу для нашего организма.

Об этом сообщает pora.ru.

Два из них имеют неприятный запах и вкус, но именно они должны присутствовать в постоянно в вашем рационе. Третий же продукт сладких и вкусный, его любят многие. Итак, немного подробнее о чудо-продуктах, о которых не стоит забывать.

На первом месте оказался лук. Не всем приятен его вкус, но он имеет много полезных свойств. Люди, которые страдают проблемами с печенью, щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, должны каждый день есть лук.

Также стоит отметить, что с древних времен лук используют при простудных заболеваниях, он укрепляет иммунитет. При термической обработке лук не теряет своих полезных свойств, как это бывает с другими продуктами.

На втором месте оказались яблоки. Они необходимы для хорошей работы сердечно-сосудистой системы. В яблоках содержится кварцетин, именно он замедляет рост раковых клеток. Для восполнения организмом недостающих микроэлементов необходимо съедать в день два яблока.

И замыкает тройку важных продуктов чеснок. Он силен в борьбе с различными простудами и инфекциями. Если употреблять чеснок каждый день, то нормализуется флора желудка и снижается уровень холестерина в организме. Чеснок при термической обработке теряет все свои полезные свойства, так что кушать его надо только в свежем виде.

Также, ранее, французские исследователи пришли к выводу, что употребление так называемых ультраобработанных продуктов приводит к ранней смерти.

 

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.