Новости Здоровье организмдиетачистка

«3 дня один раз в месяц»: Весной  чистим весь организм, садясь на «звездную» детокс-диету

base article image

Сегодня ГолосUA расскажет, как быстро привести себя в форму и очистить свой организм.            

Весна - лучшее время для восстановления печени и желчного пузыря. Среди топ-моделей и актрис сегодня очень популярен так называемый детокс. С помощью детокс-программы запускается процесс очищения всего организма.  Цель детокса - восстановить правильную работу органов, улучшающих функционирование  тела. Это, во-первых, почки. Они отделяют токсические соединения в крови и поддерживают водный баланс. Во-вторых, это печень и желчный пузырь. Они выводят токсины. Состояние кожи зависит от работы кишечника, в котором накапливается больше всего отходов. Его очистка необходима для детокса всего организма.

Соблюдать детокc-диету нужно в идеале три дня раз в месяц - лучше всего с пятницы до понедельника. Есть нужно бульоны, грибы шиитаке (они стимулируют работу печени), куркуму (она восстанавливает и очищает печень, при этом способствует пищеварению),  лимон (он идеален для стимуляции печени), артишоки (они улучшают выведение желчи), спаржу (она помогает выводить токсины), одуванчик (этот цветок незаменим особенно для пищеварительной и гепатобилиарной системы, его можно добавлять в травяной чай и пить вместо утреннего кофе), морские водоросли (они прекрасно подходят для супов и бульонов, кстати, благодаря им можно не солить блюда).

Диетологи советуют пить с утра на пустой желудок этот полезный напиток - лимон, свежая куркума, имбирь и вода, залить все горячей или холодной водой.

Из рациона следует исключить молочные продукты и животные белки, поскольку во время детокса нужно изменить кислотность организма, который сильно окисляется от животных белков, также запрещен алкоголь. Есть нужно сезонные продукты, ибо в них больше витаминов.

Активизировать печень можно, если пить теплую воду, поскольку она улучшает кровообращение и работу всех органов.

Не забывайте заниматься спортом, в течение 40 минут тренируйтесь каждый день. Принимайте расслабляющие ванны.

Плюсов очищения организма достаточно много - среди главных улучшение зрение (из-за нормализации работы печени) и улучшение состояния кожи (она становится чистой и сияющей).

Ранее сообщалось, что похудеть можно благодаря продуктам с низким гликемическим индексом.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.