Новости uncategory диета

Худеем во сне: Ученые открыли приятный способ похудения за ночь

base article image

Ученые открыли приятный способ похудения за ночь.

Об этом сообщает Daily Star.

Когда все усилия, чтобы похудеть, оказываются напрасными, нужно что-то менять. Что именно - подсказали американские ученые. Они посоветовали очень приятный способ похудения, который не требует никаких усилий.

Ученые из Национального института здоровья в США (US National Institute) ведают: хотите сбросить вес - спите голышом. Специалисты отмечают, что сон неглиже активно запускает похудение, и на то есть научная причина.

Сон голышом влияет на процессы метаболизма в лучшую сторону. Тут медики приводят исследование о том, что человек без одежды тратит энергию на обогрев тела. А во время сна этот процесс еще активнее. Ускоряется обмен веществ, вследствие чего белый жир замещается бурым. В результате люди, которые воздействуют на организм сном и холодом, худеют гораздо быстрее. Такой легкий толчок к похудению.

В частности, исследователи подсчитали, что добровольцы смогли похудеть, ускорив метаболизм на 10%. К слову, для лучшего эффекта ученые рекомендуют открыть окно на ночь - якобы толку будет больше.

Напомним, самая эффективная диета, которая постепенно вытесняет заезженные диеты Дюкана и Аткинса - это диета «Южного пляжа». Так и называется - South Beach Diet. Разработал ее врач-кардиолог из США Артур Агатстон. Помимо очищения сосудов от холестерина и снижения уровня сахара в крови, его система питания помогает похудеть. При этом она проста, не слишком строга и сбалансирована.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.