Новости Общество похудение

Жиросжигающие коктейли заменят любые перекусы: рецепт смузи для похудения

base article image

Сегодня ГолосUA расскажет о действенном способе легко и просто сбросить вес с помощью жиросжигательного коктейля.

В борьбе с лишним весом все средства хороши, однако панацеи, которая позволит стать человеку стройным и подтянутым без физических нагрузок и ограничений в еде, просто нет. Однако существуют средства, которые легко и приятно помогут сбросить вес, одно из них – очищающие коктейли.

Правильно подобранные продукты помогут сбросить лишний вес за счет ускорения метаболизма и нормализации процессов пищеварения. На этом принципе «работают» жиросжигающие коктейли, поскольку в них содержатся компоненты, которые утоляют голод и ускоряют обмен веществ.

Все рецепты смузи содержат следующие ингредиенты: вода, молочные продукты, овощи и фрукты, овсянка и зеленый чай. Все это низкокалорийные продукты, такие коктейли будут отличной заменой перекусу.

Вода, естественно, не помогает похудеть, но ее дефицит запускает в организме процесс запасания жидкости, что приводит к отекам и нарушениям обмена веществ. Молочные продукты дают организму витамин D, который необходим для активации процессов разрушения жировой ткани в теле. Овощи и фрукты почти не содержит калорий, зато богаты полезными веществами. Они помогут утолить чувство голода без неприятных последствий. В овсянке содержится клетчатка, которая при попадании в желудок разбухает, благодаря чему вы не чувствуете голода. Также она поддерживает содержание в организме глюкозы, дефицит которой вызывает тягу к сладкому. Польза зеленого чая для похудения очевидна, ведь он отлично тонизирует организм, а также требует много энергии для усвоения.

Употребляя жиросжигающие коктейли, вы не садитесь на диету, а просто пьете вкусные напитки из овощей, зелени и фруктов вместо того, чтобы съесть булочку, сырок или другой «мусорный для обмена веществ» продукт.

Любой диетический коктейль лучше приготовить самостоятельно, а не покупать в специализированном магазине.

В основном все жиросжигающие напитки, которые готовят в блендере на основе фруктов, овощей, злаков, орехов и молочных продуктов, делятся на 2 группы: детоксицирующие или очищающие, и протеиновые или питательные.

Большой популярностью пользуются детокс-коктейли, или детоксицирующие коктейли. Обычно их готовят из сока овощей, фруктов, свежих или замороженных ягод, зелени, специй. Разбавлять напитки можно как обычной водой, так и чаем или молочными продуктами.

Пить детокс-напитки можно в любое время дня, однако в некоторых из них высокое содержание кислоты, поэтому их стоит употреблять только после еды – через 20-30 минут. Они не предназначены для замены основных приемов пищи, но вы можете пить их вместо перекусов.

Для приготовления свежего коктейля пучок свежей зелени на ваш вкус измельчите блендером. Добавьте к нему банан и свежевыжатый сок одного апельсина или грейпфрута. Смешайте их в блендере до однородной консистенции.

Зеленый детокс-смузи готовится так: огурец, сельдерей и яблоко очистите, порежьте небольшими кубиками. Добавьте к ним полстакана кислых ягод и немного шпината. Измельчите все компоненты и смешайте. При желании, можете разбавить массу минеральной или питьевой водой, кефиром.

Краный детокс-смузи делаем следующим образом - сырую свеклу, морковку, редьку, зубчик чеснока и петрушку поместите в чашу блендера и смешайте все до получения однородной массы. Чтобы изменить вкус, можно добавить 60 мл сока лимона.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.