Новости Здоровье здоровьепродукты польза

Диетологи назвали пять самых полезных продуктов для здоровья

base article image

Эксперты составили топ-5 продуктов, которые не только помогут сохранить здоровье, но и улучшат функционирование человеческого организма.

Об этом сообщает «Южный Федеральный».

В лидеры в данном вопросе вырвался лимон. Как заявили специалисты, данный фрукт представляет собой крайне мощный антиоксидант. Помимо этого лимон способен влиять на уровень холестерина, поддерживает эластичность связок и нивелирует воспалительные процессы.

Следом за этим кислым фруктом идет брокколи. Этот овощ является настоящим кладезем белка, а также целого ряда витаминов.

Замыкает тройку лидеров шоколад. Речь идет о темном его сорте и исключительно натуральном продукте без всяческих вредных примесей. Шоколад не только способствует приподнятому настроению, но и оказывает самое благотворное влияние на уровень давления, стабилизируя его.

Как ни странно, но четвертое место эксперты отдали картофелю, благодаря содержащимся в нем сложным углеводам и большому числу пищевых волокон.

Последняя строчка рейтинга досталась лососю. Данная рыба представляет собой уникальный источник Омега-3, а ее регулярное употребление является прекрасной профилактикой болезни Альцгеймера.

Диетологи уверены, что эти 5 продуктов являются максимально полезными.

Напомним, ранее сообщалось, диетологи назвали самое лучшее блюдо для похудения.

Также сообщалось, что врачи-диетологи запретили пить кофе летом.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.