Новости Здоровье кофевредпольза

Врач указала на серьезную ошибку любителей кофе

base article image

Украинский диетолог Татьяна Фиалкова утверждает, что большое количество выпитого кофе не поможет взбодриться. Кофеин, содержащейся в двух чашках эспрессо, блокирует примерно 1/2 рецепторов в головном мозге.

Это может вызвать тревогу, раздражительность, нервную неадекватность, сообщают СМИ.

К тому же, эксперт добавила, что приемлемая доза кофеина – это 75 мг (стандартная чашечка эспрессо). Кофеин одной порции полностью выводится из организма спустя 5-10 часов. Хотя срок выведения зависит от достаточного потребления воды и хорошей работы печени и почек.

"Если кофе уже не способен взбодрить, пора заниматься восстановлением режима сна, отдыха, активности и питания",- рассказала эксперт.

По словам Фиалковой, многое также зависит от особенностей конкретного организма.

"У части людей печень быстро расщепляет кофеин и бодрящий эффект пропадает спустя несколько часов, у других печень слабо расщепляет кофеин, и он может циркулировать в крови до 8-10 часов. Именно поэтому у таких людей нарушается сон, если кофе был выпит после 14:00", – объяснила врач.

Напомним, ученые рассказали об новом полезном свойстве кофе.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.