Новости Жизнь напиткипохудение

Откажитесь от этих напитков: ученые назвали самый простой и действенный метод похудения

base article image

Оказывается, чтобы похудеть, не обязательно прилагать титанические усилия. На это указывает исследование ученых из Университета Филадельфии.

Об этом сообщает «Южный Федеральный».

Итоги проведенного исследования ученых показали, что для успешного похудения нужно сделать один главный шаг: полностью отказаться от употребления алкоголя.

Эксперты настаивают на том, что отказ от спиртного не только позволяет быстро худеть, но и остановить развитие или снизить остроту проявления диабета второго типа.

Чтобы эффект похудения был более выраженным, ученые дали еще один совет: необходимо отказаться от употребления пищи после 21-го часа. Такой подход они обосновали тем, что еда после этого времени приводит к скачку глюкозы и резистентности к инсулину, что ведет к преддиабетическому состоянию.

Также медики напомнили о необходимости здорового сна, который является одним из основных компонентов похудения. При его дефиците повышается уровень биомаркеров стресса, что приводит к повышенной потребности в сладкой пище.

Внимание: чрезмерное употребление спиртных напитков вредит вашему здоровью!

Напомним, ранее мы писали о том, как быстро похудеть после 40 лет.

Также мы сообщали о том, как по американской диете похудеть на 4,5 килограмма за месяц без голодовок и спорта.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.