Новости Общество похудение

Диетологи перечислили «здоровые продукты», тормозящие похудение

base article image

Продукты, которые благодаря распространенному мнению, считались полезными, могут при регулярном употреблении приводить к набору лишнего веса. К такому выводу пришли британские эксперты. Они составили список «здоровых продуктов», которые на самом деле не так полезны для нашего организма.

Об этом пишет Южный федеральный.

В список попали безглютеновые продукты. Специалисты отметили, что для людей, которые обладают непереносимостью глютена, такая пища позволяет лакомиться любимыми продуктами без последствий для организма. Однако всем остальным людям переходить на подобное питание не имеет смысла. Часто безглютеновые продукты содержат в своем составе много сахара и имеют высокий гликемический индекс.

Рисовые лепешки относят к здоровой пище, что не совсем верно. Продукт изготавливается из белого рафинированного риса с высоким гликемическим индексом. В организме он быстро распадается на сахар, а это ведет к накоплению лишнего веса.

Не рекомендуется в больших количествах употреблять миндаль. Он обладает высокой калорийностью. В список попали даже фруктовые йогурты – в небольшой баночке может содержаться до 8 ложек сахара.

Всем, кто стремится похудеть, ученые рекомендуют свести к минимуму употребление попкорна и зерновых батончиков. В них присутствуют искусственные ароматизаторы, вредные растительные масла и подсластители. Альтернативой им может служить качественный темный шоколад, содержащий не менее 70 % какао.

Ранее была названа эффективная клубничная диета для похудения без вреда здоровью.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.