Новости Жизнь сокнапиток

Яблочный сок является самым оптимальным напитком в жару - эксперты

base article image

Эксперты рассказали, какой напиток лучше всего поможет утолить жажду в жару. Этот напиток также поможет восстановить баланс солей в организме.

Об этом передает u-f.ru

Людмила Хомич, руководитель проекта Российского союза производителей соков заявила, что самым оптимальным напитком в жару будет яблочный сок. Но, чтобы он помог его нужно в два раза разбавить водой. В нем много калия, а он отвечает за водно-солевой баланс.

Эксперт также отметила, что соки стоит ограничить, ведь они больше еда, чем питье.

Диетологи тоже дали несколько советов, они рекомендуют в день выпивать от одного до трех стаканов грейпфрутового сока или ягодных морсов. В них большое количество кислот, которые поддерживают организм в норме в жару. Овощные соки тоже очень полезны, в них много микроэлементов, а также намного меньше сахара, чем в фруктовых.

Напомним, свежевыжатые фруктовые соки и подслащенные напитки (например, лимонад и газировка) зачастую содержат примерно одинаковое количество калорий и сахара, в связи с чем вред для здоровья, в том числе из-за риска преждевременной смертности при их употреблении, одинаков.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.