Новости Жизнь похудение диетолог

Сбросить лишний вес всего за неделю: Диетологи назвали новую тактику скоростного похудения

base article image

Эксперты в области диетологии рассказали о новой тактике, которая помогает эффективно снизить вес всего лишь за неделю.

Об этом пишет Южный федеральный.

Медики сразу заявили, что основой скоростного похудения является ограничение потребления соли. Кроме того, стратегия похудения включает в себя комплекс упражнений, направленных на кардиосистему. Так, например, избавиться от жира в области талии позволят интенсивные занятия плаваньем и бегом.

При подборе физических упражнений лучше обратиться к специалисту, который сможет грамотно спланировать тренировки с учетом личностных параметров и особенностей организма.

Во время процесса похудения потребуется полностью исключить из рациона рафинированные продукты с повышенным содержанием углеводов. Это поможет повысить скорость обмена веществ. В питании должны присутствовать цельнозерновые продукты, а также свежие овощи и фрукты. Полезным будет включить в рацион богатую омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами морскую рыбу, блюда с ней защитят организм от болезней сердца и помогут сжиганию жира.

Особое внимание медики обратили на необходимость соблюдения питьевого режима и контроля над потреблением соли.

Ученые уверяют, что указанные меры способствуют быстрому похудению. При их соблюдении уже через неделю фигура должна преобразиться в лучшую сторону.

Ранее ученые выяснили, недостаток какого витамина мешает похудеть.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.