Новости Жизнь похудение недосыпание

Недосып серьезно вредит похудению – ученые

base article image

Нередко при соблюдении всех правил здорового питания и физической активности многие люди не могут похудеть – вес предательски стоит на месте. Зарубежные ученые выяснили причину, по которой не удается похудеть во многих случаях.

Об этом передает u-f.ru.

Соответствующие выводы объявили специалисты Национального института сердца, легких и крови, расположенного в США. По их словам, нарушение обмена веществ вызывает привычка недосыпать, а точнее, отсутствие четкого режима сна. Это приводит не только к повышению веса, но и к развитию сахарного диабета и увеличению уровня холестерина.

Участниками научного эксперимента стали две тысячи человек в возрасте от 45 до 84 лет. Исследование длилось в течение шести лет. Специалисты вели наблюдение за тем, как режим сна влияет на обмен веществ.

Как оказалось, у добровольцев, которые имели проблемы с режимом сна, возникали сбои в обмене веществ, они не проходили до тех пор, пока не был скорректирован режим дня. По словам ученых, такие люди склонны к полноте и депрессии.

Не занимайтесь самолечением, требуется консультация специалиста.

Напомним, чтобы успешно худеть, не требуется голодать, утверждают эксперты в области красоты и здоровья.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.