Новости Жизнь перецчилиметаболизмхудеть

Похудеть после 40 лет можно: нужно пить кофе, есть перец чили и танцевать - эксперт

base article image

Похудеть после 40 лет реально, и это достижимо, если не надеяться только на диеты.

Об этом сообщила в Сети коуч-консультант Мария Бурмака.

По ее словам, во второй половине жизни у любого человека метаболические процессы замедляются. У кого-то это начинается после 30 лет, у кого-то после 40.

Чтобы подстегнуть процесс похудения, если вы на диете, нужно пить стимулирующие напитки: зеленый чай, кофе. Также можно кушать после белка перец чили: он улучшает процесс метаболизма.

Но при этом важно двигаться. Потому что после нагрузки на мышцы даже в состоянии покоя организм тратит калории.  Так что любые движения полезны, если вы хотите похудеть: это и поход на работу, и ожидание стоя в очереди, и поездка стоя в транспорте; и работа на даче, и танец с друзьями.

По словам эксперта,  для похудения наиболее полезны кардиотренировки – бег, плавание, ходьба, которые не дают большой нагрузки на мышцы. А вот тренажеры не обязательно дают эффект похудения.

Ранее мы писали: в море можно быстро похудеть.

Также сообщалось, что похудеть и оздоровиться можно, освоив китайскую гимнастику.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.