Новости Жизнь похудение голоданиеорганизм

Британские ученые назвали пять основных принципов для быстрого похудения

base article image

Британские эксперты заявили, что успешно избавляться от лишнего веса можно без диет. При этом лишать себя привычных блюд не потребуется, достаточно следовать нескольким простым советам.

Об этом пишет Южный федеральный.

В первую очередь медики рекомендовали заменить часть еды на овощи, зелень и клетчатку. Второй принцип: начать есть чуть меньше, чем обычно.

По мнению генетика из Кембриджского университета Джайлса Йео, отличным продуктом для похудения является листовая зелень. Она представляет собой балласт в любом блюде, лишающий его калорийности, но при этом насыщающий.

Врачи не рекомендовали отказываться от каких-либо продуктов и садиться на диеты. Это, наоборот, только заблокирует процесс похудения, поскольку организм, недополучив питательные вещества, начнет накапливать жир.

Процесс похудения в данных условиях можно ускорить, если иногда применять принцип 12-часового голодания. Большая часть из этих часов уходит на сон, отметили врачи.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Ранее сообщалось о том, что чтобы быстро сбросить вес, нужно увеличить потребление чистой воды.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.