Новости Здоровье халахуппохудение ученые

Ученые из Хельсинки назвали ошеломляющий метод похудения

base article image

Ученые Хельсинского университета с помощью исследований сделали вывод, что гимнастический обруч (халахуп) является очень эффективным снарядом в борьбе с лишним весом. Кручение халахупа помогает расстаться с жиром и обзавестись мышцами быстрее и эффективнее, чем ходьба.

Об этом пишет Южный федеральный.

В эксперименте приняли участие около 50 женщин с лишним весом. Их поделили на две группы. Первая группа должна была крутить обруч ежедневно по 13 минут в течение 2 месяцев. Вторая группа должна была проходить в день не менее 10 тысяч шагов. Потом задания менялись.

Ученые отметили ошеломляющий результат.

Кручение халахупа практически в два раза быстрее меняет соотношение мышц и жира в пользу мышечной ткани по сравнению с ходьбой, - отметили эксперты.

Они добавили, что упражнения с обручем лучше формирует талию. А вот показатели снижения "плохого" холестерина и артериального давления от этих двух упражнений оказались равными.

Между тем, ранее диетологи назвали популярный напиток, который тормозит похудение.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.