Новости Общество жарапитание

Врач дал советы, чем кормить ребенка в сильную жару

base article image
Кормить в жару ребенка кашами и котлетами в обед не обязательно, особенно, если малыш тому противится. Пусть перекусы будут легкими и чаще угощайте ребенка ягодами, фруктами и овощными блюдами.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
 
В жаркую погоду не стоит пытаться заставить ребенка съедать тарелку горячего супа, а потом еще и кашу и мясом
 
«Пусть ребенок ест больше овощей и фруктов. На завтрак пополнить запасы энергии поможет легкий омлет на молоке, к которому можно дать бутерброд с сыром. Отлично подойдет и овсяная каша, а чтобы ребенок съел ее с удовольствием, порежьте туда фрукты. Если вы находитесь на отдыхе и собираетесь на пляж, то завтракать лучше как можно раньше – чтобы успеть покупаться и к 10 уйти с открытого солнца. Ультрафиолет может навредить детскому организму, а жаркое солнце спровоцировать тепловой удар», - предупредила эксперт.
 
На пляже обязательно нужно находиться в теньке – свою дозу загара вы и там получите, зато ребенок не обгорит. 
 
В середине дня предложите ребенку тарелку легкого куриного супчика или половину порции второго (а больше ребенку в такую жару и не надо).
 
«Только не вздумайте заставлять ребенка есть ненавистные ему котлеты (в летнее время жаренную пищу вообще лучше свести к минимум – очень уж она «тяжелая»). Лучше – кусочек куриного мяса или рыбку (запеченные или приготовленные на пару) с салатиком из свежих овощей или капусты. Если ребенок наотрез отказывается есть, предложите ему яблоки и нежирный йогурт, тарелку ягод или пару персиков с тем условием, что он съест что-то посущественнее на полдник», - посоветовала врач.  
 
Кормить ребенка ужином лучше не позже 7 вечера. Иначе, при такой жаре малыша может замучить бессонница. Ну а непосредственно за час-полтора до сна можно дать стакан кефира или йогурта либо тарелку фруктов или ягод.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.