Новости Здоровье диетаогурцыпохудение

Диетологи назвали дешевую и эффективную диету

base article image

Диетологи нашли эффективную диету, основанную на употреблении популярного летнего овоща. Такой способ питания позволит легко сбросить лишний вес перед отпуском.

Об этом пишет Южный федеральный.

Всем желающим поможет в похудении огуречная диета. По словам специалистов, строгая семидневная диета позволяет терять по килограмму в день. Основной принцип такой диеты – съедать один огурец при каждом приступе голода. Этот овощ в основном состоит из воды и обладает никой калорийностью. Употребление огурцов способно насытить организм и избавить от чувства голода.

Однако диетологи предупреждают, что полностью переходить только на огурцы нельзя. Организму требуются различные вещества и микроэлементы, только при их балансе возможно качественное похудение без вреда для здоровья. Необходимо дополнить рацион рыбой, яйцами и орехами, тогда организм получит силы и бодрость, и при этом начнет худеть.

Огуречная диета направлена на быстрое сбрасывание веса и не может продолжаться дольше 14 дней. В это время разрешено употреблять сельдерей, помидоры, шпинат и другие овощи в небольших количествах, а также можно позволить себе немного постной говядины, курицы, рыбы, яиц, творога, йогурта, сыра чеддер, коричневого риса и цельнозернового хлеба. От алкоголя, фруктов, мучных изделий и сладостей лучше совсем отказаться.

Ранее ГолосUA поделился советами диетологов о том, как сбросить за неделю от 3 до 5 килограммов без строгих ограничений.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.