Новости Жизнь диетологивеспродукты

Диетологи рассказали, как избавиться от лишнего веса за 30 дней

base article image

Чтобы избавиться от лишнего веса диетологи рекомендуют 30-дневную диету, основанную на отказе от нескольких продуктов.

Об этом сообщает Vladtime.ru.

Впервые о ней стало известно в 2009 году, а создала диету тренер по фитнесу Меллиса Хартвиг. В 2012 году Меллиса опубликовала книгу, в которой описаны принципы питания и которая стала бестселлером.

Диета включает в себя отказ от сахара и всех его альтернатив, искусственных подсластителей, алкоголя, всех зерен, включая безглютеновые зерна, бобовые, сою и молочные продукты. Эти продукты полностью исключены из рациона, поскольку они являются воспалительными и повреждающими кишечник, и, следовательно, устранение их в течение месяца помогает восстановить пищеварения, нормализовать микрофлору и сбросить лишний вес.

После 30 дней диеты продукты разрешено вводить в рацион и контролировать их влияние на организм. Это позволяет понимать какие продукты вам подходят, а какие нет. Если реакция вам не нравится, то есть их не стоит. По сути организм сам подскажет, как для него лучше.

На диете разрешено употреблять мясо, морепродукты, яйца, овощи, фрукты, соки, орехи и семена, кофе, чай, Зеленые бобы, топленое масло. По словам Меллисы Хартвиг эта взрывная диета без сахара уничтожит лишний вес всего за месяц и поможет навсегда отказаться от ненужных продуктов.

Также, ранее ученые из Университета Иллинойса сделали неожиданное открытие, которые может стать приятным известием для многих людей по всему миру, желающих избавиться от лишнего веса.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.