Новости Жизнь крупыорганизмгречка

Натуральные крупы помогут «прочистить» организм и сбросить лишний вес – эксперт

base article image

Ежедневное потребление тяжелой и жаренной пищи приводит к загрязнению организма токсинами и нередко именно они мешают быстро избавляться от лишнего веса.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.

Для того, чтобы «мягко» прочистить организм, эксперты рекомендуют устроить небольшую разгрузку (один-два дня) на натуральных кашах. Дело в том, что некоторые крупы действуют в организме как натуральная щетка и даже вбирают в себя токсины.

По словам эксперта, разгрузочный день не только помогает поддержать вес в норме и при необходимости сбросить пару-тройку лишних килограммов, но и запускает в организме процесс самоочищения, избавления от шлаков и токсинов.

«Хорошие результаты дает разгрузочный день на гречке, ведь она является полноценным питанием и обладает нужным количеством микроэлементов, что обеспечивает вам чувство сытости и бодрость. Суть в том, что нужно есть сваренную гречку (либо, что еще полезнее, запаренную кипятком) небольшими порциями в течение всего дня, еще один вариант - сочетание кефира с гречневой кашей. Такое блюдо эффективно избавляет от застоявшихся продуктов обмена, проблем с пищеварением и запорами», - рассказала специалист

Рис также прекрасно подходит для разгрузки, оздоровления организма и для избавления от лишних сантиметров на талии. К тому же эффективно выводит из организма лишнюю воду, чистит лимфосистему, избавляет от токсинов. Чтобы рис был максимально полезным, его лучше не варить, а залить стаканом кипятка и проварить всего пару минут, не давая кипеть.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.