Новости Жизнь финикидиетологи

В вопросе похудения помогут финики – диетологи

base article image

Залогом стройной фигуры являются диета и физические упражнения, говорят специалисты. Для похудения необходимо перейти на правильное питание, в основе которого лежат низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой. Недавно диетологи выяснили, что один вкусный и сладкий фрукт полезен для снижения веса.

Об этом передает u-f.ru

Оказалось, что финики несут большую пользу для организма человека. Они регулируют уровень глюкозы, выводят токсины, уменьшают воспаление и помогают избавляться от лишнего веса. Финики содержат большое количество пищевых волокон, которые замедляют процесс всасывания в толстом кишечнике, в результате притупляется чувство голода.

Финики нормализуют пищеварение, регулируют функции ЖКТ и ускоряют метаболизм. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые уменьшают воспаление, возникшее при употреблении нездоровых продуктов питания. Употребление этого продукта снижает тягу к сладкому и помогает сбросить вес.

Диетологи считают финики отличным продуктом для перекуса. 4-5 штук в день вполне достаточно, их можно добавлять в фруктовый салат или йогурт. Этот фрукт служит прекрасной заменой сахару. Однако стоит помнить, что избыток фиников в рационе может вызвать обратный эффект, и вес начнет снова расти.

Напомним, злоупотребление кофеином или табаком мешают усвоению ряда полезных веществ и буквально разрушают ценные элементы, попадающие в организм с пищей. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщил иммунолог Людмила Петрова.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.