Новости Здоровье психолог

Психолог назвал самый худший день для выхода на работу после отпуска

base article image

Привычка начинать все новые дела с понедельника – далеко не  лучшая, так же как неудачной является идея выходить из отпуск в начале недели.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал врач-психолог Егор Лыткин.

Втягиваться в рабочий процесс всегда сложно, еще сложнее – осознание того, что впереди 5 рабочих дней.  Постарайтесь запланировать свой отдых так, чтобы первых рабочий день приходился на среду, еще лучше – на четверг. Когда до выходных всего 2-3 дня, процесс налаживания рабочего ритма пройдет гораздо комфортнее.

«Ради собственного психологического комфорта вернитесь из отпуска на несколько дней раньше, чем запланирован выход на работу. Таким образом, у вас будет время на то, чтобы хоть немного перестроиться на новый режим и морально подготовится к трудовым будням», - говорит психолог.

За время вашего отсутствия на рабочем месте, наверняка уже накопилось немало дел и бумаг. Но не стоит бросаться в омут с головой и пытаться браться за все стразу. Старайтесь все делать постепенно и начните первый рабочий день с составления плана.

При этом все дела следует разделить на самые важные, срочные, просто нужные и те, что могли бы подождать. К последней колонке приступайте лишь после того, как выполнено будет все из предпоследнего списка.

«В первые дни работы пожалейте сами себя и позвольте себе делать небольшие перерывы в работе чуть чаще обычного. Важно не перейти невидимую границу, когда вы даете себе поблажку и откровенно лентяйничаете. Не допускайте этого», - посоветовал врач.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.