Новости Здоровье похудение упражнения

Как сбросить вес за 10 минут: Медики назвали простое упражнение для эффективного похудения

base article image

Врачи рассказали о способе похудения для людей, у которых совершенно нет времени. На его реализацию требуется всего десять минут в день.

Об этом пишет ЮФ.

Доктор Сергей Агапкин заверил, что для успешного похудения достаточно уделять спорту десять минут каждый день. По его словам, в этом случае борьба с лишним весом является абсолютно реальной.

Эксперт обратил внимание на существование двух алгоритмов похудения за счет физических нагрузок: длительные занятия с рядом щадящих упражнений, включая ходьбу, и интенсивные короткие тренировки.

Но современным людям, которые посвящают немало времени работе, чаще всего некогда уделять время длительным тренировкам. Поэтому компенсировать их эффект приходится за счет интенсивности нагрузок.

В качестве эффективного инструмента для похудения Агапкин привел упражнение «бурпи». На его выполнение требуется всего десять минут в день, но при этом оно весьма эффективно в вопросе похудения.

Исходным положением является глубокий присед. Далее нужно выпрыгнуть из него вверх, после чего вновь вернуться к исходному положению. Потом нужно сделать шаг назад, лечь на пол, отжаться и вновь вернуться в исходное положение.

Ранее врачи рассказали, как худеть на килограмм за день.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.