Новости Здоровье похудение

Похудеть без диет можно после улучшения микрофлоры – ученые

base article image

Британские специалисты считают, что быстро и эффективно похудеть, не прибегая к диетам, помогут три продукта. В список полезных веществ вошли семена и орехи.

Об этом сообщает sterlegrad.ru.

По мнению экспертов, миндаль прекрасно помогает избавляться от лишнего веса. В его состав входит белок, растворимая клетчатка и различные масла. Орех помогает уменьшить аппетит и быстрее почувствовать себя сытым. Он способствует выработке полезной микрофлоры, стимулирующей обмен веществ.

Семена чиа очень питательны, они на 99% состоят из клетчатки. Ненасыщенные жирные кислоты в их составе хорошо очищают кишечник.

Фисташки служат идеальным продуктом для перекуса. С их помощью легко избавиться от жира в области живота. В шелухе орехов много клетчатки, в также в них содержатся витамины группы В, которые приносят организму огромную пользу.

Для успешного похудения в день нужно употреблять не более 22 граммов орехов. Миндаль, семена чиа и фисташки можно использовать как перекус или добавлять в салаты, соусы и смузи.

Ранее мы сообщали, как очистить организм от токсинов за три дня.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Loading...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.