Новости Жизнь рисовощипохудетьдиета

Минус 5 килограммов в неделю: названа рисовая диета, очищающая сосуды

base article image

Рисовая диета хороша для тех, кто хочет без дополнительных усилий и тренировок в спортзале сбросить вес - до 5 кг за неделю. Но также эта диета хороша для восстановления сосудов и выведения лишней жидкости из организма.

Об этом сообщает ГолосUA.

Рацион должен состоять из неочищенного риса.

По словам врачей, в отварной рис можно добавлять немного подсолнечного масла, немного сметаны, а также свежие фрукты и овощи.

По словам диетологов, калорийность рациона довольно низкая (800-900 ккал в день при норме 1000-1200). Потеря килограммов происходит за счет низкой энергетической ценности рациона.

В рисовом рационе мало белка, жиров в ней тоже недостаточно для полноценной работы организма. Основу этой диеты составляют углеводы (рис и овощи), а потому рекомендовать ее как постоянную систему питания нельзя.

Плюс рисовой диеты в высокой энергетической ценности риса, благодаря чему худеющий быстро насыщается и не испытывает чувства голода между приемами пищи. Эффективность данной диеты довольно высокая, но хочется предупредить, что потеря веса происходит в основном за счет выведения лишней жидкости из организма.

Так что дольше двух недель «сидеть» на этой диете не стоит.

Однако тот, кто решится на эту диету, ощутит улучшение самочувствия за счет улучшения состояния сосудов и выведения лишней жидкости из организма.

Кроме того, рис впитывает и выводит из организма различные токсические вещества.

Ранее мы сообщали, что есть способ сбросить вес за счет большого интервала между приемами пищи. Это принцип диеты-фастинг. Фастинг отлично работает и помогает похудеть довольно быстро благодаря тому, что он как бы перезапускает систему пищеварения, дает ей отдохнуть и восстановиться. Система 8/ 16 работает как разгрузочный день, поэтому интервальное голодание можно практиковать 1-2 раза в неделю.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Loading...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.