Новости Здоровье похудение упражнение

Ешь все и худей: Единственное упражнение из йоги позволит легко терять по 3 килограмма в месяц

base article image

Простое упражнение поможет похудеть на 3 килограмма в месяц без диет и жестких усилий.

Об этом пишет ГолосЮА.

Это упражнение - не какие-то зарядки и разминки в спортзале. Не тяжелая долгая зарядка. Это упражнение нужно делать по 10 минут в день. То есть, 5 минут утром и 5 минут вечером.

Это упражнение взято из йоги. Нужно лечь на спину, вытянуть руки-ноги. Затем выдохнуть и подобрать под себя колени, лечь в «позу эмбриона». И такое положение нужно зафиксировать. Застыть в этом положении нужно на 5 минут. Затем расслабиться. Вечером упражнение повторить.

Что происходит во время этого упражнения

Во время этого упражнения происходит:

  1. стимуляция желудка, кишечника, поджелудочной железы.
  2. улучшается кровообращение в желудочно-кишечном тракте.
  3. если беспокоят запоры, если болит часто живот, если есть газы, то это упражнение (уже через 2-3 занятия) поможет избавиться от болей.
  4. за счет стимуляции желудка происходит интенсивное похудение.
  5. вы сами не заметите, как начнете худеть. Улучшится самочувствие, пищеварение действительно станет лучше.
  6. после такого упражнения не хочется есть около 1 часа.

Вы сами заметите, как одно такое упражнение в течение одной недели поможет вам избавиться от 3 кг лишнего веса.

Напомним, эксперты назвали мощные процедуры для мгновенного похудения.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.