Новости Здоровье похудение хитрости

Специалисты назвали хитрости, которые помогут похудеть

base article image

Несколько хитростей, которые помогают успешно избавляться от лишнего веса, назвали эксперты в области красоты и здоровья.

Об этом пишет ЮФ.

Чтобы похудеть, нужно сделать завтрак обязательной составляющей каждого утра. Исследование показало, что завтрак оказывает положительное влияние на обмен веществ, а также ускоряет процессы, с помощью которых организм более эффективно переваривает углеводы.

Дробное питание. Эксперты считают, что питание маленькими порциями каждые 3-4 часа благоприятно сказывается на фигуре и помогает устранить лишний вес. Данная стратегия подразумевает до 5-6 приемов пищи в сутки. Важно, чтобы каждая порция не превышала трехсот граммов.

Ежедневные прогулки пешком. Исследователи установили, что даже пять минут пеших прогулок ежедневно помогают похудению. Эксперты рекомендуют посвящать больше времени прогулкам и двигательной активности.

Перечисленные несложные приемы помогают запустить процесс похудения. Для более интенсивного его развития, конечно, требуется соблюдение правил здорового питания и исключение сидячего образа жизни.

Ранее были названы три лучших напитка для похудения.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.