Новости Здоровье похудение лень

Хитрые приемы похудения  для ленивых людей

base article image

Сегодня ГолосUA  поделится советами диетологов о том, как похудеть людям с ленивым характером.

Жесткие диеты и  высокая физическая активность оказываются непосильным делом для некоторых людей, желающих расстаться с лишним весом. Из-за своей лени многие люди отказываются от таких серьезных подходов.

Эксперты назвали некоторые  хитрые приемы, которые позволяют сбросить килограммы даже отъявленным лентяям.

Первый прием заключается в ежедневном  употреблении продуктов с клетчаткой. Клетчатка отличнорегулирует пищеварение, снижает аппетит, убирает чувство голода и не допускает перееданий.

Второй не менее важный лайфхак –  правильный питьевой режим. Употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает повышать скорость обмена веществ и успешно избавляться от лишних килограммов.

Когда вы находитесь дома, важно, чтобы 2/3 свободного времени были заняты. Это поможет не делать ставку на еду от скуки.

Еще один прием заключается в меньшей покупке продуктов. Исследования ученыхдоказали, что если у человека на столе присутствуют только необходимые продукты, то насыщение наступает быстрее, чем от переедания.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.