Новости Здоровье давлене

Как предупредить скачки давления: врачи дали совет по безболезненной адаптации к осени

base article image

Влажно-прохладная погода, слабый рост атмосферного давления и умеренно пониженное содержание кислорода в воздухе характерны для киевской осени, на этом фоне часто могут быть скачки давления.

Об этом сообщает ГолосUA.

Чтобы приспособительные механизмы проходили безболезненно, необходимо адаптироваться к ней.

Отмечается, что осенью меняются биоритмы, становится труднее просыпаться, появляется сонливость, наблюдается упадок физических сил и снижение умственной работоспособности. Чтобы избежать этих негативных реакций, необходимо проводить профилактические и лечебные мероприятия: заниматься спортом по умеренной нагрузочной программе, сбалансированно питаться, принимать витамины группы В и другие комплексы витаминов.

Также надо лишь следить, чтобы не было одышки, болей в сердце, нарушения ритма. Это поможет не только нормализовать вес и давление, но и улучшить функциональное состояние организма. Крупномасштабные исследования свидетельствуют о том, что в группе физически активных людей снижается не только давление, но и сердечно-сосудистая и общая смертность.

Ранее мы сообщали алгоритм упражнения для снижения артериального давления.

Также опубликовали лучшее упражнение йоги для ускорения метаболизма.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.