Новости Здоровье болезнилишнийвес

Врач: в осеннее время набор лишнего веса чреват обострениями болезней

base article image

С наступлением осени существенно возрастает риск обострения хронических болезней, причиной обострения которых могу стать не только усложнившиеся погодные условия, но и появление лишнего веса.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Лишний вес опасен тем, что создает дополнительную нагрузку на организм и его внутренние органы, а это может стать причиной плохого самочувствия и обострения болезней.

Потому современные врачи рекомендуют регулярно проводить взвешивание и замерять свои параметры, при этом подкорректировать питание.

«При наличии лишнего веса повышается риск обострения хронических болезней, особенно в межсезонье. Но это не значит, что нужно сидеть на диетах или изводить себя голодовками, лучший способ контролировать вес – перейти на правильное питание и отказаться от вредных продуктов. В частности, сведите к минимуму жареную пищу, любые маринады, соленые и копченые продукты, майонезы-кетчупы, газировку», - посоветовала врач.

Позитивно сказываются на здоровье пешие прогулки, ходьба в быстром темпе отлично тонизирует мышцы и укрепляет сердце. К тому же, она позитивно воздействует на метаболизм и помогает контролировать вес.

«Профильные специалисты рекомендуют заниматься ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, также неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати», - отметила эксперт. 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.