Новости Здоровье диетолог

Диетолог назвала топ-5 средств для свежей и сияющей кожи

base article image

Диетолог Алла Пониматкина на своей странице в Instagram сделала подборку из 5 проверенных и очень эффективных средств, которые сотворят чудеса с вашим лицом.

"Нет смысла тратить кучу денег на дорогие средства по уходу за кожей,если она не получает достаточное количество витаминов и полезных веществ. Решила для вас составить подборку для оздоровления кожи", - отметила эксперт.

1. Правильное здоровое питание всему голова

Ваш рацион обязательно должен включать несколько порций овоще и фруктов в день. Полезные жиры, такие как грецкие орехи, авокадо, рыба и семена льна! И куда же без воды.

2. Напиток с имбирем для борьбы с воспалениями

85 гр очищенного и нарезанного имбиря;

1 нарезанный лайм;

10 свежих листьев мяты;

6 чашек воды


Залить водой, смешать и оставить в холодильнике на 3 часа. Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает увядание кожи и борется с высыпаниями.


  1. Маска для лица по рецепту индианок

1ч.л. куркумы

3 ст л домашнего йогурта и

несколько капель мёда

Распределить смесь по лицу и оставить на 15-20 мин. После маски вы увидите эффект сразу, кстати, она спасает от темных кругов.

  1. Маска с бананом для гладкой кожи

    Измельчите банан в блендере с небольшим количеством творога и 1 ч.л. рисовой муки. Смесь оставить на 10-15мин. Эффект -тонизирование и увлажнение.
  2. Авокадо против морщин

    Его полезно не только есть! Разомните мякоть авокадо с чайной ложкой кокосового масла. Нанесите смесь на лицо и шею на 30-60 мин. Снимайте влажным полотенцем. Кстати, если размельчить в блендере косточку авокадо, то можно сделать отличный скраб.

Напомним, ранее диетолог рассказала, как правильно выбирать авокадо.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.