Новости Здоровье пряностиспециииммунитет

Врач рассказал, какие специи и пряности активно укрепляют иммунитет и повышают защиту организма

base article image

Специи заставляют кровь быстрее циркулировать и согревать организм, они же поднимают иммунитет и даже способны активно бороться с вирусами.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая. 

Врачи с наступлением холодов рекомендуют включать в свой рацион как можно больше зелени, пить чаи из целебных трав и использовать при приготовлении пищи как можно больше специй.

«Острые приправы, например черный перец либо перец чили, отлично поддерживает иммунитет. Кроме того, они помогают организму нейтрализовать болезнетворные бактерии, которые в него попадают из окружающей среды.

«Горький» перец хорош еще и тем, что мягко расслабляет сосуды, снижает давление и даже обладает согревающим эффектом. Очень полезен также имбирь – его можно добавлять как в чай, так и использовать в качестве приправы при приготовлении салатов, рыбы, риса и множества других блюд. Не стоит также забывать про чеснок, который является излюбленным ингредиентом в народной медицине, он обладает мощным противовирусным эффектом и нормализует кровообращение, помогая при этом организму согреваться в холода. Он моментально укрепляет иммунную систему, т.к. активно стимулирует выработку лимфоцитов. Кроме того, в чесноке содержаться несколько уникальных соединении, которых не найти больше ни в одном растении – они в прямом смысле слова «убивают» бактерии и вирусы», - рассказала специалист.

Медик рекомендует в сезон простуд каждый вечер выпивать по стакану кефира или ряженки.  В них содержится легко усваиваемый кальций и витамин D,  - они не дают вирусам размножаться и поддерживают иммунитет в боевой готовности.  А пробиотики улучшают пищеварение и помогают организму быстрее избавиться от вредоносных бактерий.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.