Новости Здоровье заторыавтомобильстрессагрессия

Ожидание в автомобильных заторах провоцирует домашнюю агрессию - врач

base article image

Ожидание в автомобильных заторах провоцирует домашнюю агрессию.

Об этом в Сети сообщил врач Андрей Беловешкин.

По его словам, врачи назвали ухудшение самочувствия во время ожидания в проблке traffic stress syndrome.

Это все-таки проявление стресса и подвержены этому явлению часто люди, которые очень чувствительны к внешним раздражителям, или просто они устали.

Этот вид стресса считается неконтролируемым, потому что не ясно, сколько продлится ожидание, когда вы покинете пробку и успеете ли, а это тоже заставляет волноваться.

Кроме того, стресс учащает ваше дыхание, порождает мышечное напряжение.

Отвлечься от этого состояния врач рекомендует с помощью просмотра видео на смартфоне, прослушиванием музыки или разговорами по телефону.

По словам А.Беловешкина, в идеале выбрать такое место жительства, чтобы не стоять каждый день в пробках. Но если пробки это неизбежность и вы водите авто, то есть ценная рекомендация.

«Лучший вариант, который я практикую – это осознанное вождение. Практика осознанности предполагает удержание фокуса на сенсорных переживаниях: дыхательные практики за рулем, фокусировать внимание на окружающем пейзаже.

Но лучше всего – это любящее вождение, когда мы заменяем импульсы агрессии на других и себя пониманием того, что все мы в этой пробки – люди, все мы страдаем и все мы хотим избавится от страдания», - говорит врач.

Ранее ученые заявили, что женщины испытывают стресс сильнее, чем мужчины.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.