Новости Здоровье Банановая кожурапохудение

Банановая кожура помогает быстрее похудеть - диетолог

base article image

Банановая кожура полезнее, чем сами бананы, она помогает похудеть и избавиться от бессонницы.

Об этом cообщает австралийский диетолог в своем блоге.

Специалист по здоровому питанию из Австралии Сьюзи Баррелл подчеркнула, что в шкурке банана гораздо больше, чем в плодах, клетчатки, витамина В5 и витамина С, а также много калия и магния.

Диетолог отметила также, что бананы ярко-желтого цвета содержат больше антиоксидантов, полезных для профилактики рака, а в кожуре неспелых зеленых бананов содержится много аминокислоты триптофан для хорошего сна и полезного для кишечника крахмала.

Употреблять кожуру банана С. Баррелл советует не в сыром виде, а после обработки. Например, ее следует измельчать и добавлять в смузи либо в выпечку. Можно также заворачивать в банановые шкурки мясо при запекании, и тогда оно будет более сочным, акцентирует эксперт.

Стоит отметить, что с мнением С. Баррелл о пользе банановой кожуры согласны не все диетологи.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.