Новости Здоровье инсультриски

Врачи рассказали, как уменьшить риск возникновения инсульта

base article image

По словам специалистов, даже если человек имеет высокую склонность к возникновению инсульта, можно разными способами снизить риски. Речь идет о простых способах, которые не требуют существенных затрат.

Об этом передает ukrhealth.net

Поддерживая массу тела в норме, можно уменьшить опасность на 70%, а отказ от вредных привычек позволяет сократить вероятность осложнений на 50%.

Регулярный спорт и правильное питание дадут результат на уровне 35% и 25%. При этом рацион нужно дополнить рядом продуктов, содержащих полезные для сердечно-сосудистой системы вещества. Они дополнительно помогут укреплению здоровья.

Специалисты из США установили, калий положительно влияет на организм, улучшая здоровье. Пополнить его можно, употребляя лосось, грибы, тыкву, темные листовые овощи, фасоль и сладкий картофель.

Кроме того, положительный эффект оказывают бананы, авокадо, абрикосы, а также йогурт, какао и черный шоколад.

Напомним, всем, кто заботится о своем здоровье, известно, что может стать причиной инсульта - курение или избыточный вес, например. Но есть довольно неожиданные факторы риска инсульта, которые не менее опасны, но озвучиваются гораздо реже.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.