Новости Здоровье полуфабрикатыстарение

Врач: любители полуфабрикатов стареют быстрее и выглядят старше своих лет

base article image

Увлечение полуфабрикатами и фаст-фудом может стать причиной развития ряда хронических недугов и существенно ускоряет процессы старения клеток организма.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или неумение готовить домашнюю пищу, либо же отсутствие на это времени, которым многие оправдывают свою тягу к фаст-фуду и полуфабрикатам, зачастую крайне негативно сказываются на общем состоянии и тонусе организма.

«Привычка обедать в фаст-фудах, а вместо приготовления полноценных домашних блюд, покупать готовые замороженные котлеты, вареники, пельмени и так далее - прямой путь к быстрому старению, ведь все эти вкусности содержат огромное количество различных добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки кровяного давления, загрязняет сосуды, способствует ожирению и ухудшает внешний вид», - отметила врач.

По ее словам, в домашней еде, даже если она приготовлена из тех же продуктов, к примеру пельмени или вареники, нет красителей, консервантов, усилителей вкуса.

«Что и из чего вы приготовите, - зависит только от вас. Тщательно изучайте этикетку, прежде чем положить что-то в тележку в супермаркете, отдавайте предпочтение простой, местной пище, откажитесь от полуфабрикатов – и уже пару месяцев вы заметите, что стали стройнее, здоровее и выглядите моложе», - заверила эксперт.

Очень важно соблюдать в пище пропорции- две трети рациона должны составлять растительные продукты, то есть фрукты, ягоды, овощи, зелень, орешки и семечки, не забывайте также о кашах, но при склонности к лишнему весу употреблять их лучше в первой половине дня.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.