Новости Здоровье злакижелудок

Врач: злоупотребление цельными злаками может «застопорить» работу желудка

base article image

Цельные злаки, такие как овес, пшеница, ячмень содержат полезнейшие для нашего желудка пищевые волокна и клетчатку, которые помогают наладить пищеварение, способствуют очищению организма.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

Все зерновые благотворно влияют на состояние сосудов, снижают уровень сахара в крови, снимают воспаления.  Однако злоупотреблять ими нельзя.

«Все хорошо в меру, а если злоупотреблять продуктами, богатыми растительными волокнами. Можно получить прямо противоположный результат – застопорить работу желудка, испортить микрофлору кишечника», - отметила специалист.

Не рекомендуют специалисты увлекаться клетчаткой и пожилым людям. Их желудок может попросту с ней не справиться, ведь это довольно тяжелая для переваривания пища. 

Врач предупредила также о том, что оливковое масло, которое хоть и является источником молодости и красоты, содержит множество мощных антиоксидантов и снижает уровень холестерина, не рекомендовано людям, которые борются с лишним весом. 

Стоит также учитывать, что все оды полезным свойствам масла оливы касаются лишь продукта первого, холодного отжима. А вот самые распространенные масла, которые получают при нагреве выжимки, все равно содержат вредные канцерогенные вещества.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.