Новости Здоровье сладостьедаминералы

Избыточная любовь к сладкой еде показывает дисбаланс минералов в организме - диетологи

base article image

Избыточная любовь к сладкой еде показывает дисбаланс минералов в организме.

Об этом говорят диетологи, передает ГолосUA.

По мнению экспертов, если в организме не достает некоторых минералов, вы будете искать сладкую еду, чтобы быстро компенсировать недостаток энергии.

Например, вы можете ощущать усталость, слабость, если в организме не хватает железа.

Если не хватает хрома, магния, цинка, кальция, вы также будете искать перекусы  в виде булочек, шоколадок, сахара во все десерты и во все чашки с кофе.

А недостаток указанных минералов порождает еще и недостаток гормона серотонина, что сильно ухудшает тонус и настроение. Так недолго стать «зависимой» от сладостей.

Диетологи считают, что ситуация исправима.  Можно, например, сдать анализ слюны и выяснить, каких минералов не хватает.

Также стоит увеличить физическую нагрузку, чтобы вырабатывалось больше серотонина, или введите привычку ложиться спать в одно и тоже время.

В конце концов, начните принимать витамины с недостающими минералами. Вам станет легче и сладкое уже не будет так сильно манить.

Ранее врачи рассказали о вреде колбасы-«варёнки».

Лебедева

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.