Новости Здоровье похудение

Врач рассказала о распространенных ошибках в разгрузочные дни

base article image

После переедания в ходе новогодних праздников организму требуется очистка, но есть противопоказания.

Врач-диетолог Татьяна Коточигова рассказала об ошибках в проведении разгрузочных дней после праздников, передает АиФ.

«Разгрузочный день нельзя проводить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам, пожилым и ослабленным людям, а также людям, страдающим обострениями всех хронических заболеваний», - говорит врач.

По ее словам, это стресс для организма, поэтому он может провоцировать обострение других заболеваний.

Суть разгрузочных дней состоит в сокращении объемов и калорийности потребляемых пищи, а не в голодовке или монодиете.

Как говорит диетолог, распространенной ошибкой многих худеющих является резкий переход от переедания к, фактически, голоданию.

Также проблемой является то, что многие перед разгрузочными днями не консультируются со специалистами и новым питанием вредят своему организму.

Также не следует перегружать себя в спорт-зале, поскольку в сочетании с диетой это является стрессом для организма.

И последняя ошибка по словам врача – пищевые срывы после жестких ограничений.

Напомним, ранее врачи сообщали о 5-и главных ошибках за новогодним столом.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.