Новости Здоровье сонбодростьгаджеты

Чувство бодрости по утрам зависит от ваших гаджетов - врачи

base article image

Пробуждение от сна с чувством бодрости и радости возможно только в том случае, если перед сном вы не читаете электронные книги.

Об этом говорят врачи, передает Medikforum.

По мнению медиков, люди, пользующиеся гаджетами и взаимодействующие с ними до глубокой ночи, не всегда осознают, что слишком устают и потому, даже испытывая чувство утомления, продолжают на планшетах, ноутбуках, смартфонах читать тексты и смотреть кино.

Такие вечерние попытки отвлечься от будних дел ведут к истощению организма, считают врачи. Логично то, что после такого вечернего времяпровождения по утрам вам не хочется вставать с постели, вы чувствуете слабость.

Но можно исправить ситуацию, если по вечерам медитировать , советуют врачи: вы можете смотреть на пламя свечи, камина, на дождь за окном или на красивую картину. Это расслабит вас и вы мягко перейдете в фазу отдыха.

Ранее психолог рассказал, как настроиться на хорошее.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.