Новости Общество диетолог

Диетолог рассказала, как употреблять грейпфруты, ананасы и пряности, чтобы похудеть

base article image

Советами о правильном питании для желающих сбросить вес поделилась врач-диетолог.

Об этом передает showdream.org

Прежде всего она рекомендует разнообразить рацион фруктами.

Например, ананас содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани.

В свою очередь грейпфрут нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет. Его не нужно очищать от пленки, так как в ней содержится нарингин – вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.

Также похудеть помогают некоторые пряности. Имбирь стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи, а корица стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.

Упомянутые продукты необходимо употреблять в пищу умеренными порциями и не превышать дневную норму калорий рассказала врач.

Напомним, интервальное голодание основано на теории о том, что для правильного питания важно не только что и в каких количествах вы едите, но и когда вы это делаете.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.