Новости Здоровье похудение продукты

Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион всем худеющим

base article image

Стоит чаще употреблять продукты, которые ускоряют жировой метаболизм и помогают быстро избавляться от отложений на талии и бедрах.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Наиболее известными из продуктов, которые помогают сжигать жиры, являются грейпфруты, ананасы, корица, горчица, хрен и имбирь.

«Употреблять их нужно как самостоятельное блюдо, если надеетесь достичь хорошего эффекта.

Кроме того, сжигателями жира выступают овощи и зелень. К примеру, очень доступный и простой продукт как капуста не только поспособствует скорейшему сжиганию уже отложившихся жиров, но и мягко очистит организм от токсинов», - рассказала врач.    

Схожим действием обладают также растительные волокна, которые содержатся в буром рисе, цельнозерновых, бобах.  

Если вы любите острые блюда, не отказывайте себе в удовольствии – перец чили существенно ускоряет обмен веществ в организме, чуть менее выраженным действием обладают также другие острые специи.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.