Новости Здоровье голодаппетит

Как побороть чувство голода: медики назвали причины сильного аппетита

base article image

Сильный аппетит может появиться у человека в связи с несколькими причинами.

Об этом сообщают СМИ.

По мнению медиков, нужно различать аппетит и голод. Голод - это проявление истощения всех запасов и необходимость хоть что-нибудь съесть.

Аппетит же проявляется как интерес к определенным видам еды.

Если в течение дня вам постоянно хочется есть, сколько бы вы не жевали пончиков, сухариков, котлет, салатов, значит, с организмом и здоровьем не все в порядке.

Так, считают врачи, постоянные голод или аппетит могут быть проявлением стресса: волнения, дурные переживания вызывают всплеск адреналина, и чтобы изменить «настроение», мозг требует стимулировать выработку эндорфинов едой. Поэтому вы видите десятый по счету бутерброд – и съедаете его.

Или же голод, длительные голод, аппетит проявляются после алкогольного возлияния. Иногда чувство, что вы не можете насытиться едой, бывает от недосыпа: из-за недостатка сна нарушается гормональный баланс и метаболизм замедляется. Еда, поступившая в организм, не насыщает его, потому что гормональный баланс требует больше питательных веществ – и вы снова идете к холодильнику.

От чувства холода также могут появиться неуемные голод или аппетит: как бывает в помещении при кондиционере или в холодной комнате. Люди в таком случае едят, чтобы согреться.

Жажда иногда маскируется под чувство голода: вам бы выпить чашку горячего чаю, а вы думаете, что упадок сил у вас – из-за чувства неуемного голода.

Соответственно, для преодоления дискомфортного состояния «постоянного» голода нужно высыпаться, не злоупотреблять алкоголем, научиться справляться со стрессом и пить в течение дня достаточно жидкости.

Ранее врачи рассказали о вреде колбасы-«варёнки».

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.